Чем заменить креатин

Чем заменить креатин

Чем заменить креатин
СОДЕРЖАНИЕ
0
450 просмотров

Искусственный креатин можно заменить продуктами питания, которые представлены в таблице ниже. Также в таблице представленные лучшие марки добавки.

Чем можно заменить креатин Описание
Creatine Xplode Powder – производитель компания Olimp Биодобавка считается одной из наиболее мощных среди представленных аналогов. Она содержит таурин, креатин шести различных видов. Она разработана для людей, желающих:

  • повысить силовые показатели и уровень выносливости;
  • быстро набрать мышечную массу.
Creatine Powder – производитель компания Optimum Nutrition В составе биодобавки креатин мелкой структуры. Благодаря этому активные компоненты быстро всасываются в кровь через ЖКТ, попадая в мышечную ткань.

Биодобавка выпускается в форме порошка. Перед употреблением его необходимо нужно смешать с водой, соком. Продукт принимается строго по схеме.

100%  Creatine Monohydrate – производитель компания BioTech В составе биодобавки чистый креатин моногидрат. Его употребление приводит к увеличению мышц. Прием добавки даже в небольших дозировках значительно повышает выносливость, добавляет силы. Она не отличается ярко выраженным вкусом, поэтому ее легко смешивать с разными напитками.
100% Creatine Monohydrate – производитель компания Scitec Nutrition Основа биодобавки – креатин моногидрат. Его прием развивает физическую силу, способствует повышению результатов в краткосрочных и высокоинтенсивных упражнениях.

Потребителей привлекает не только хороший результат биодобавки, но и доступная цена в отличие от многих дорогих аналогов.

Продукты питания Получать небольшое количество креатина можно из хорошо знакомых продуктов:

  • свинины;
  • тунца;
  • молока;
  • клюквы;
  • трески;
  • лосося;
  • сельди.

Люди, активно занимающиеся спортом должны постоянно вводить эти продукты в рацион в достаточно больших количествах.

Креатин такая же популярная добавка, как BCAA или гейнеры. Главная его задача активно снабжать энергией мышечные ткани во время физических нагрузок.

Дополнительное употребление биодобавок с креатином, которые быстро усваиваются в организме, помогают выдержать большие нагрузки, увеличить продуктивность работы в процессе спортивных занятий.

Creatine Xplode Powder – Olimp

Добавка состоит из комбинации 6 видов креатинов. Ее употребление ускоряет рост массы при увеличивающихся нагрузках. Благодаря таурину, который есть в составе, отступает чувство усталости. Добавка увеличивает силовые показатели во время тренировок, все компоненты полностью усваиваются.

Creatine Powder – Optimum Nutrition

Компоненты биодобавки:

  • упрощают процесс тренировки;
  • отодвигают момент усталости;
  • ускоряют белковый синтез.

Принимать добавку следует строго по схеме, не превышая рекомендованное количество. В этот период нужно следить за количеством выпиваемой воды – обычное количество жидкости нужно увеличить.

Creatine Powder – Optimum Nutrition

100%  Creatine Monohydrate – BioTech

Компоненты добавки улучшают энергетический обмен, позволяют достигать высоких показателей в процессе выполняемых силовых упражнений. В аптеках биодобавка не продается, приобрести по доступной цене ее можно в специализированных магазинах.

100% Creatine Monohydrate – Scitec Nutrition

Биодобавка способствует увеличению физической выносливости. Продается по доступной цене. Ее употребление нормализует уровень холестерина и дает энергию для работы с большими нагрузками.

Продукты питания

В поисках, чем заменить креатин, многие делают акцент на продукты питания. В домашних условиях это возможно, но не принесет того эффекта, что остальные биодобавки с содержанием креатина.

Полноценная замена креатина – это биодобавки с его содержанием. Лучше, чтобы в составе было несколько его видов. Это увеличивает эффективность употребления спортивного продукта, помогая быстрее достигать поставленных целей.

Комментировать
0
450 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Чем заменить загуститель для слаймов Красота и здоровье
0 комментариев

Чем заменить акриловую пудру Красота и здоровье
0 комментариев

Чем заменить подтягивания на турнике Красота и здоровье
1 комментарий

Чем заменить чипсы и сухарики Красота и здоровье
0 комментариев