Чем заменить энергетик

Чем заменить энергетик

Чем заменить энергетик
СОДЕРЖАНИЕ
1
1 017 просмотров

Энергетик можно заменить на следующие продукты:

Чем можно заменить энергетик Описание
Колой Кола прекрасно бодрит, поскольку содержит огромное количество глюкозы. Она не является самым безопасным продуктом, поскольку после ее употребления значительно увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, печень.
Кофе Известный всем напиток в короткие сроки может напрочь прогнать сонливость, избавить от чувства усталости.

При этом большое количество потребляемого кофе повышает уровень АД, может вызывать привыкание.

Холодной водой Обезвоживание нередко приводит к вялости. Холодная вода действует на организм как контрастный душ, позволяя быстро взбодриться.
Наваристым мясным бульоном В бульоне содержится большое количество биологически активных веществ, он насыщает организм минералами, витаминами.
Шоколадом (конфетами) Заряд бодрости от съеденного шоколада можно ощутить буквально сразу, но держится он всего несколько часов, не более.

Стоит отметить, что продукт отличается высокой калорийностью – не стоит употреблять его в больших количествах, иначе следующей проблемой может стать лишний вес.

Цельнозерновым хлебом из риса, пшеницы В таком продукте содержится большое количество магния – это и есть главный секрет их высокого энергетического потенциала. Постоянная вялость и может быть признаком того, что этого компонента не хватает в организме.
Свежие и замороженные ягоды В замороженных и свежих ягодах содержится большое количество полезного для организма витамина С.

Этот компонент помогает защищать от вирусов, болезней. Он необходим для поддержания высокого жизненного тонуса. В противном случае человек постоянно будет жаловаться на усталость, вялость, недосыпания.

Энергетики, продающиеся буквально в каждом магазине, позволяют дать организму большой заряд энергии без потраченных для этого усилий.

Подобные напитки нельзя назвать полезными, в больших количествах они существенно вредят здоровью, могут вызывать привыкание, которое некоторые сравнивают с наркотической зависимостью. Следует знать, чем можно заменить энергетик без вреда для себя.

Кола

Кола в составе содержит ортофосфорную кислоту, которая полностью подавляет рвотный рефлекс и огромное количество глюкозы из напитка попадает в организм. Сахар вызывает прилив энергии, дает кратковременное ощущение бодрости.

В среднем 1 бутылка напитка содержит 10 чайных ложек сахара. Такое количество наносит сильный удар по поджелудочной железе, нагружая ее. Печень в этот момент все излишки гликогена преобразует в запасы жира.

Кола

Кофе

Кофе бодрит, но большое количество напитка приводит к скачкам артериального давления, может ухудшать самочувствие. Его постоянное употребление истощает нервную систему. Привычка пить кофе на голодный желудок приводит к гастриту, другим проблемам с пищеварительной системой.

Холодная вода

Если выпить холодной воды организм получит эффект контрастного душа и буквально сразу можно будет почувствовать заряд бодрости.

Преимущество такого заменителя энергетика в его полной безопасности.

Шоколад

Заряд бодрости от шоколада сохраняется всего пару часов. Этот продукт нужно употреблять только в первой половине дня и только в небольших количествах, учитывая его высокую калорийность.

Диетологи советуют употреблять горький шоколад, который содержит какао, заряжающее энергией. Важно помнить, что в горьком шоколаде меньше калорий.

Шоколад

Цельнозерновой хлеб из пшеницы, риса

Магний, содержащий в таком продукте, заряжает энергией. Этот компонент отдельно можно купить в аптеке, насыщая им организм при ощутимом дефиците. Это также станет безопасным и полезным источником энергии.

Свежие, замороженные ягоды

Витамин С, которым богаты ягоды поддерживает жизненный тонус, хорошо защищает от вирусов. Зимой, когда свежие ягоды достать проблематично, стоит обратить внимание на квашеную капусту – именно она является признанным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее можно есть на завтрак, заряжая себя энергией.

В поисках, чем можно заменить энергетик рассмотрите безвредные для организма аналоги. Находите источники бодрости в полезных продуктах, и оставьте вялость и постоянную усталость в стороне.

Комментировать
1
1 017 просмотров
Комментарии
  1. Вероника ()
    Ответить

    Отличный вариант замены энергетикам — травяная настойка Элеутерококка. Продают в аптеках. Очень хорошо помогает справиться с усталостью. Ну и пользы больше, потому что натуральная.

Это интересно

Чем заменить сулугуни Продукты питания
1 комментарий

Чем заменить соду Продукты питания
0 комментариев

Чем заменить сыр моцареллу Продукты питания
2 комментария

Чем заменить чеддер Продукты питания
0 комментариев