Никотин в сигаретах, как и табак можно заменить:
| Чем можно заменить никотин | Преимущества и недостатки |
| Леденцы | Данный способ не может полноценно заменить никотин, однако помогает отвлечься от курения. Леденцы:
|
| Жвачка | Жевательные резинки бывают двух видов:
Оба варианта могут быть хорошей альтернативой, однако, нужно учитывать некоторые особенности жвачки:
|
| Электронная сигарета | Это отличный вариант, который полностью копирует процедуру курения. Однако такой метод нельзя называть полезным, поскольку вдыхание пара также вредно для организма, как и дым. Данный метод подходит исключительно тем людям, которые действительно хотят бросить курить обычные сигареты. |
| Глицерин | Распространенный наполнитель для вейпа. Зачастую такая добавка безопасна, однако если она приобреталась не в специализированном магазине, глицерин может оказаться токсичным. Довольно часто он становиться причиной отравлений, развития серьезных аллергических приступов. |
| Пропиленгликоль | Очень распространенное вещество, используемое как растворитель для ароматизаторов. Его включают в составы наполнителей для электронных сигарет. Он может стать заменой никотина, однако также не является безопасным для здоровья. |
| Безникотиновые сигареты | Это, наверное, самый лучший вариант. Особенно он эффективен в первые дни отказа от обычных сигарет. В состав таких сигарет входят различные лекарственные травы, однако вдыхание их дыма нельзя назвать полезным. Поэтому злоупотреблять ими также не рекомендуется. |
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек. Во время курения развивается зависимость от никотина и самого процесса.
Когда бросаешь курить, в организме человека вырабатывается потребность в никотине, который внезапно перестал в него поступать.
В такие моменты люди начинают задумываться, чем можно заменить никотин, чтобы облегчить процесс отказа от сигарет.
Варианты для замены никотина
Существует множество альтернативных способов заменить никотин, однако ни один из них нельзя назвать безвредным. Каждая замена поможет воздержаться от употребления сигарет, но не стоит злоупотреблять аналогом, поскольку он также может негативно отразиться на состоянии здоровья.
Можно использовать продукты, заменяющие никотин или содержащих витамин С. Положительные отзывы имеет обычно жевание деревянной палочки.
Леденцы
Предпочтительно выбирать конфеты с ментолом, мятой или эвкалиптом. Они помогают освежить дыхание, подавить тягу к никотину. Переходить на карамельки нужно аккуратно, поскольку это калорийный продукт, который может привести к увеличению веса, нарушениям углеводного баланса.
Жевательная резинка
Жвачка – это неплохой способ, который за счет жевания подавляет тягу к курению. Важно выбирать жевательные резинки с минимальным содержанием сахара. Жвачки разделены на два вида: никотиновые и обычные.
Первые будут максимально эффективными, поскольку обеспечат поступление никотина в организм, только другим способом, нежели сигареты.
Электронные сигареты
Это довольно распространенная сегодня методика отказа от курения. Вейпы имеют различные наполнители. Некоторые могут содержать никотин, в состав других входит глицерин, пропиленгликоль. Важно учитывать, что курение электронной сигареты не менее опасно для здоровья, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Безникотиновые сигареты
Отличный способ, который помогает воздержаться от никотина. Однако, как и другие методы, он не является безвредным. Поэтому он подходит лишь на короткий период, пока организм не перестанет требовать никотин.
Найти идеальную замену никотину невозможно. Отказ от этого вещества нужно проводить сразу и навсегда. Любые поиски альтернативных методов могут привести к проблемам со здоровьем или вызвать новую зависимость.
